Blog

Ciesz się prostymi czynnościami. Wspominaj piękne chwile i wydarzenia.

Ciesz się prostymi czynnościami. Wspominaj piękne chwile i wydarzenia.
Przysłowie mówi „Docenisz jeśli stracisz. Stracisz jeśli nie docenisz”. Cieszmy się z porannego wstawania, wychodzenia do pracy i szkoły, spędzania czasu z przyjaciółmi czy rodziną.

Korzystajmy z cudów techniki jakie mamy do dyspozycji i organizujmy sobie pamiątki. Czyż nie miło jest przejrzeć album z udanych wakacji albo obejrzeć zdjęcia dzieci z dzieciństwa czy zdjęcia z wyjątkowego przyjęcia? Zwróć uwagę ile radości daje ci wykonywanie albumu. To takie twoje trofea świadczące o tym, jakim jesteś szczęśliwym człowiekiem. Muszelki znad morza, które leżą na szafce i się kurzą. Weź je do ręki i zobacz oczami wyobraźni siebie szczęśliwego, gdy je zbierałeś. Od razu pojawia się uśmiech na twojej twarzy. Wspominaj i rozkoszuj się doskonałością tamtych chwil. Nie zatracaj się w przeszłości, lecz zauważ jak pozytywnie wpływa to na twoją teraźniejszość i to gdzie się znajdujesz. Cieszenie się prostymi czynnościami jest tak oczywistą kwestią, że aż częściej ją zapominamy praktykować niżeli robimy to. Czy sprawia ci przyjemność prowadzenie samochodu? Rób to. A może lubisz oglądać stare rodzinne nagrania? Rób to. Wszystko co zrobisz dla siebie dobrego jest godne ciebie. Cieszenie się prostymi czynnościami i entuzjazm wynikający z naszych działań jest czymś magicznym czym możesz wzbogacić swoje życie teraźniejsze.

Wielu ludzi poprzez błędne wspominanie i interpretowanie swojego życia czynią się nieszczęśliwymi. Wyobraź sobie siebie za 10 lat i zastanów się co będziesz wtedy wspominał i w jaki sposób będziesz mówił o minionych 10 latach. Przede wszystkim czy skupiasz się na pozytywnych aspektach jakie się wydarzyły czy skupiasz uwagę na porażkach? Czy jesteś w stanie odtworzyć sobie konkretne wydarzenia? To jest pewien rodzaj wizualizacji. Wykonuj to gdy tylko dopadnie cię chwila zwątpienia. Na pewno perspektywa tego, że będziesz patrzał na obecną sytuację z dystansu doda ci otuchy.

Następnie spróbuj odtworzyć w myślach z obecnej perspektywy swoje minione 10 lat. Na pewno bardzo wiele się wydarzyło. Ciekawi mnie jaka była twoja pierwsza myśl. Czy postawiłeś przed sobą wydarzenie pozytywne czy negatywne.

Zwróć uwagę na to jak w pierwszym i drugim przypadku reagujesz na wspomnienia. Czy skupiasz się na tym, co było złe, co cię kiedyś upokorzyło i spowodowało smutek czy złość.

A może ekscytujesz się wspaniałymi osiągnięciami, sukcesami i tym jakie przyjemne momenty przeżywałeś i jakie mądre decyzje podjąłeś.

To Ty masz wybór w swoim życiu i to ty decydujesz o tym co będzie przez ciebie wspominane. Nie oceniaj nikogo ani niczego. To po prostu wszystko było – nie rozpamiętuj przesadnie. Albo to po prostu się wydarzy – nie rozczulaj się aż nadto. Ciesz się tym co się dzieje teraz.

 

 

© 2018 dominikalakomy.pl