„Żaden obywatel nie ma prawa być amatorem w dziedzinie treningu fizycznego. Dla człowieka hańbą jest się zestarzeć i nigdy nie zobaczyć piękna i siły, do których zdolne jest jego ciało”

– Sokrates (Grecki filozof uważany za jednego z największych filozofów starożytności)

Znasz to błogie uczucie po wykonanym treningu lub po dobrej zabawie – jeździe na rolkach, jeździe na rowerze, bieganiu z przyjacielem? Prawdopodobnie tak. Satysfakcja i kipiące wręcz z nas endorfiny, hormony szczęścia! Doskonałe uczucie! Czasem bywa tak, że wysiłek jest dla nas katorgą, ale gdy już skończymy to pękamy z poczucia dumy. I o to chodzi! Żeby to co robimy – każda aktywność fizyczna sprawiała nam przyjemność!
Warto sobie uświadomić pozytywne skutki aktywności fizycznej. Już 40 minut joggingu co drugi dzień wystarczy by zwiększyć wydolność serca. A czy wiedziałeś o tym, że trening piłki nożnej bądź innych sportów zespołowych znacząco poprawia czas reakcji? Co ciekawe ta zależność działa również przy grach…komputerowych. Wszystkie gry na których trzeba skupić uwagę i wyostrzyć postrzeganie – przekładają się bardzo pozytywnie na naszą szybkość reakcji. Regularne praktykowanie jakiejkolwiek aktywności fizycznej, która sprawia nam przyjemność przynosi tylko i wyłącznie pozytywne skutki dla zdrowia i sprawności. Poza tym czy nie warto jest ruszać się dla wymarzonej sylwetki? Przyśpieszenie spalania tłuszczu, a zarazem budowanie tkanki mięśniowej – perfekcyjne połączenie. Poprawienie wydolności krążeniowo-oddechowej czyli po prostu kondycji. Zredukowanie ryzyka zapadnięcia na przeróżne choroby typu cukrzyca, otyłość i inne. Lepsze ukrwienie i napięcie skóry, jej młodszy wygląd. Lepsze trawienie i unormowanie apetytu. Efektywniejsze radzenie sobie ze stresem i nieustanny optymizm. To wszystko to tylko kilka powodów dla których warto jest uprawiać regularnie sporty.