Jesteś w stanie uświadomić sobie to, że wiek jest stanem twojego umysłu i ciało faktycznie prezentuje się tak na ile ty ma na to pozwalasz, na ile ty to czujesz. Starość jest stanem umysłu, a nie kwestią wieku.
Blog
Zarezerwuj dla siebie każdego dnia co najmniej 15 minut. Zapamiętaj złotą myśl, że jeśli twój dzień wydaje ci się na tyle wypełniony wszelakimi sprawami, że nie masz już na nic czasu, pamiętaj, że nie możesz pozwolić sobie na to by nie odpoczywać.
Praktykuj świadome oddychanie.
Na pewno znasz uczucie gdy coś „zapiera dech w piersi”. Stresujące czy po prostu emocjonujące sytuacje powodują, że zwiększa się zapotrzebowanie naszego organizmu na tlen, a więc zaczynamy szybciej oddychać.
„Żaden obywatel nie ma prawa być amatorem w dziedzinie treningu fizycznego. Dla człowieka hańbą jest się zestarzeć i nigdy nie zobaczyć piękna i siły, do których zdolne jest jego ciało”
Rozbudź w sobie uczucie miłości do samego siebie.
Zanim zaczniemy dobrze żyć z ludźmi musimy nauczyć się żyć dobrze z samym sobą. Zanim zaczniemy pomagać odnosić sukcesy innym musimy sami coś osiągnąć.